Funkcionalni trening u kombinaciji sa trčanjem

 

Dosadno Vam je samo trčanje? Dosadni su Vam treninzi u zatvorenim prostorima? Želite nešto više, nešto drugačije?
Dosadi i monotoniji nema mjesta kad je u pitanju kombinacija trčanja i funkcionalnog treninga! Sat vremena će Vam proći brže nego ikada!...

 

Treninzi na otvorenom. Svježi zrak. Rekreacija. Zdravlje. Druženje.

Za koga su treninzi namijenjeni?

Treninzi su namijenjeni za sve, žensku i mušku populaciju. Dobna granica ne postoji.
Održavanje treninga 3 x tjedno.

Dobrobiti funkcionalnog treninga:
• Pokret: funkcionalni trening fokusira se na pokretima, funkcionalan trening ne izolira pojedinačne mišićne grupe. Ukoliko veći dio svog radnog vremena sjedite u uredu i nakon toga dođete u fitness i sjednete na klupu na nekoj spravi, takav režim rada je vjerojatno kontraproduktivni.
• Držanje: funkcionalni trening pomaže Vam da ispravite loše držanje i mišićnu ravnotežu uzrokovanu dnevnim višesatnim sjedenjem, stajanjem, stresnim poslovima i napornog načina života.
• Fat Burning: funkcionalni trening je izvrstan za spaljivanje potkožnog masnog tkiva. Koristi se cijelo tijelo, pri čemu se poboljšava snaga, izdržljivost, mobilnost, stabilnost, fleksibilnost i ubrzava se metabolizam.
• Gustoća mišićnog tonusa: funkcionalnim treningom razvijamo jake definirane mišiće i sve to samo uz pomoć najtežeg „rekvizita“ – našeg tijela.
• Stabilnost: svaki trening uključuje balans, fleksibilnost, pokretljivost i snagu.
• Specifičnost funkcionalnog treninga: poboljšava odnos između lokomotornog sustava radi što brže i snažnije pokretljivosti.

..... kad na sve to nadodate benefite jogginga ili trčanja na vanjskom svježem zraku, zaista nema bolje kombinacije treninga pa tako ni mjesta za razmišljanje!

Prijavite se i rezervirajte svoje mjesto danas, jer su mjesta ograničena.